孕妈妈怎样应对早孕反应？

　　孕妈妈怎样应对早孕反应？怀孕早期，即3个月到6个月的这段时期，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成，因此，妊娠前3个月是胎宝宝的营养关键期。早孕反应什么时候开始有半数以上的孕妈咪在妊娠6-12周时，会出现程度不等的早孕反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在早孕反应的影响下，一些孕妈咪常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降等营养不良症状，以至影响到胎宝宝的营养状况。

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　　孕妈妈怎样应对早孕反应？如何应对早孕反应早孕反应是一种正常的现象，为了孩子的健康，孕妈咪应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。

　　如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，多吃鱼，和易消化的食物，少吃多餐，以尽量保持正常的营养摄取量。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化食物；多饮水，保持心情舒畅，克服恶心、呕吐等早孕反应。

　　孕妈妈怎样应对早孕反应？从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空，让胎儿健康的发育。

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