有什么方法能减轻早孕反应？
首先、要消除紧张心理：有什么方法能减轻早孕反应？尤其是第一次怀孕的女性朋友，一定要保持轻松愉快的心情，自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。另外丈夫也要对其更加体贴，以便解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。
其次、注意饮食调节：如何应对早孕反应 孕妇的饮食应以清淡可口、易消化的为主，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。
第三、适当运动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等。空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上减轻早孕反应。
专家提醒：轻度早孕反应女性朋友们可以及时的做好预防护理措施，如果早孕反应严重的，更好是去正规的产科医院在专业医生的指导下进行采取有效措施。如果还有其它方面的健康问题需要了解，可以直接点击在线专家进行预约挂号，或预约挂号电话：027-85268003进行详细了解。
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