月经周期不准怎么办?

　　月经周期不准怎么办?正常女性的月经周期在21天到35天之间，每个月的月经可以提前或者退后几天，只要符合这个范围就属于正常，如果不在这个范围，一般提示内分泌紊乱月经不调。那么，月经不调怎么办?我们一起来看看以下介绍

　　月经不调怎么办?月经不调的原因有很多，如：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　武汉都市妇产医院医生提醒：月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经作用。