优美雅姿的体态

轻盈静谧的步履

孕妈咪沉浸在瑜伽的世界里

开启时尚孕育生活

7月18日

一堂涨姿势的孕期瑜伽课程

在武汉都市妇产医院准爸妈俱乐部上演

瑜美人

悠然静坐瑜伽垫，深情冥思

在瑜伽导师的带领下

心已游离至一片碧绿的大草原

那里有蓝天白云、牛羊成群

也仿佛神游至湛蓝开阔的大海

拥抱那清新自然的空气

让人心旷神怡......


 

瑜伽导师在整个课程中

非常注重孕妇瑜伽的细节

在练习时一定要注意

不要心理压力，切莫紧张

一定要放松

始终观察自己呼吸状态

平稳缓和，切忌急躁

体位、动作应缓慢

适度调整自身身体协调

两腿距离适度、控制平衡

练习半小时后不宜洗澡

应在休息收汗以后

一小时后再可以进食

口味切忌辛辣刺激

在所有的动作指导上

老师都

细心、耐心、专心、全心给以指导

教会大家掌握技巧，灵活进行运用


 

一堂课下来

虽然辛苦

但是只要打开内心通往静谧的法门

也都觉得非常有价值

【准爸妈课堂手工DIY】

本期为孕妈带来发夹DIY

不管是小时候

还是现为人妻

相信女人对于发夹的抵抗力几乎为0

没有钱的时候不舍得买个精致的发夹

有了钱的时候却找不到买发夹的乐趣

本期妈妈班为孕妇们提供动手制作发夹的平台

大家在一起制作发夹，寻找童年的那种回忆

手工老师超有耐心，一遍遍地讲解制作要领

​宝贝们戴上妈妈为自己亲手制作的美美发夹

　　下一期都市准爸妈课堂将为大家带来《高龄孕妇的全孕期保健》，由协和医院朱剑文教授授课，机会难得!7月23日上午9:30，相约武汉都市妇产医院，不见不散哟!