什么发烧啊，感冒啊，唯恐避之不及

　　因为孕期生病，

　　一来不能吃药，二来对胎宝也不好。

　　那么怎样才能够提高准妈妈的免疫力?

　　让她们在孕期不生病或者少生病呢?

　　带着这个问题，

　　我们一起走进5月15日的都市准爸妈俱乐部

　　看看协和产科专家朱剑文教授是如何解答的!

　　1.专家授课

　　课堂上

　　协和产科专家朱剑文教授为准爸妈们就

　　工作中的所见所闻结合自己丰富的临床经验

　　从孕期的食疗、睡眠、生活习惯及孕期不同时期的营养需要、膳食推荐…方面

　　为准妈妈们做了一堂生动而细致的讲解。

　　朱教授介绍：“准妈妈们一定要注意个人卫生，尽量避免到人多密集的地方，多吃富含维生素C食物，注意通风，只有室内空气流通才是预防流感的最好“空气清新剂”“。

　　1个小时的讲课内容知识量巨大，

　　让准妈妈们获益匪浅。

　　不少准妈妈还拿起了手机，

　　一边认真听课一遍拍照记录~

　　2.好“孕”福利享不停

　　本次课堂除了专家授课这一环节

　　赢得了孕妈们的高度评价，

　　福利环节更是孕妈们最期待与激动的时刻，

　　幸运抽奖礼、超值秒杀礼、抢现金红包…

　　让现场气氛顿时沸腾!

　　3.丰富有趣的DIY

　　DIY也是孕妈们情有独钟的一个环节，

　　工作人员还没介绍完操作流程，

　　有些准爸准妈们已经迫不及待的开动起来了。

　　准爸准妈们展示自己的劳动成果

　　4.课堂知识重点

　　敲黑板

　　什么是免疫力?

　　免疫力就是机体抵御外来病原体的能力，它可以由先天遗传获得，非特异性地抵御多种病菌的入侵，称为天然免疫;也可以在出生后因感染某种特定病菌而产生特异的抵抗力，称为获得性免疫。正是免疫系统的积极工作，构筑了人体防病的"长城"。

　　准妈妈孕期如何提高免疫力

　　1. 食疗

　　准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。

　　2. 睡眠

　　人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。

　　3.日常生活

　　①、注意居室通风 ，室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。

　　②、提高室内相对湿度， 孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;

　　③、定时进行户外活动，以增强对外界的适应能力。

　　准妈妈孕期如何提高免疫力

　　1. 食疗

　　准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。

　　2. 睡眠

　　人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。

　　3.日常生活

　　①、注意居室通风 ，室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。

　　②、提高室内相对湿度， 孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;

　　③、定时进行户外活动，以增强对外界的适应能力。

　　④、春、夏季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰。

　　⑤、大量喝水，多吃蔬果。

　　准爸妈们，想了解更多孕期知识、拿礼品、尝美食?一定要锁定武汉都市妇产医院准爸妈俱乐部的最新活动预告哦!

　　<下一期>

　　分娩预演：身临其境，让顺产更“顺”

　　5月19日都市准爸妈俱乐部，

　　让准妈妈们提前体验分娩全过程，

　　帮助消除分娩前的不安与烦恼，快乐分娩!